De Stress Reset
7 dagen.
Korte audio’s.
Minder in je hoofd,
meer in je lijf.
7 dagen. Korte audio’s.
Minder in je hoofd, meer in je lijf.
Je hoofd staat altijd aan.
Niet soms. Altijd. Ook als je rustig op de bank zit, ook als je bijna slaapt, ook als er eigenlijk niks aan de hand is. Je bent moe maar je weet niet hoe je je hoofd uitzet. Je kent de oplossing: meer rust nemen, beter voor jezelf zorgen. Maar zodra je stopt, voel je juist meer onrust…
Dus ga je door.
Je herkent dit misschien.
Je ligt in bed maar je gedachten gaan gewoon door. Je dendert de hele dag door en aan het einde van de dag weet je niet waarom je zo leeg bent. Je zegt tegen jezelf “nog even” en dan pak ik mijn rust en dat “even” duurt al maanden.
Je voelt spanning en onrust in je lijf, druk op je borst, snel hoofdpijn of juist watten in je hoofd. En je doet er maar niks mee, want er moet nog zoveel. En je bent niet de enige die het druk heeft, dat geldt voor iedereen tegenwoordig. Als er eindelijk ruimte is, weet je niet meer hoe je eigenlijk moet ontspannen. Hoe je hoofd weer rustig wordt en je lijf kan ontspannen.
Dat is geen aanstellerij. Dat is wat er gebeurt als je te lang te hard door gaat.
De Stress Reset
De Stress Reset is een 7-daagse begeleide audio-training. Elke dag één audio van zeven minuten, direct in je inbox. Geen platform, geen inloggen. Gewoon luisteren wanneer het jou uitkomt: onderweg, voor je opstaat, tussen twee afspraken door.
Bij elke audio één reflectievraag om even bij stil te staan. Licht, concreet, direct voelbaar.
Geen grote stappenplannen. Geen uren blokken.
Gewoon: zeven dagen de aandacht naar binnen richten, zodat je voelt wat er echt speelt.
Wat je ontvangt.
7 begeleide audio’s van zeven minuten, één per dag via e-mail. Een compact werkboek (PDF). Levenslange toegang zodat je het kunt herhalen als je merkt dat je weer opbouwt.
Ik heb veel over mezelf geleerd en ben ongelofelijk dankbaar voor Annelies haar vriendelijke en deskundige hulp.
Lisa M.
Ze hielp me om dingen anders te bekijken en gaf me inzichten waar ik echt iets mee kon. Door haar hulp leerde ik beter mijn grenzen te herkennen en zorgde ze ervoor dat ik weer vertrouwen kreeg in mezelf.
Sandra K.
Annelies begeleid je in het nemen van je eigen regie wat je zelfvertrouwen versterkt. Ze laat me voelen dat ik er mag zijn met al mijn emoties, een bijzonder waardevolle kwaliteit.
Mirjam V.
Dit is voor jou als je denkt...
- “Ik wil graag ontspannen maar ik weet niet hoe ik mijn hoofd uitzet.”
- “Ik neem te weinig ruimte voor mezelf maar als ik het doe voel ik me schuldig.”
- “Ik ben moe maar ik kan niet loslaten.”
- “Ik wil gewoon sneller in de ontspanning komen.”
De Stress Reset
7 dagen audiobegeleiding + werkboek
€37
Na betaling ontvang je direct een bevestigingsmail. Dag 1 start de volgende dag. Maar jij kunt beginnen wanneer jij er klaar voor bent.
Over mij
Ik ben Annelies Bondo, stress- en burn-outexpert. Ik begeleid mensen die te lang te hard zijn gegaan, niet met grote woorden, maar met hoofd, hart en lijf. Systemisch, lichaamsgericht en eerlijk.
De Stress Reset is wat ik zelf ook nodig had, voor ik wist hoe te landen.